今天上的是Hot Flow热瑜珈，只是flow的动作比较多，速度也稍微快了一点，是男老师但是很仔细教学很认真，75分钟的课程，完全大爆汗，享受汗水从脸上滑落的感觉，运动服也湿透，运动完后在Yoga club冲热水澡，一气呵成的感觉非常棒，我喜欢素颜的自己，运动完之后的气色又更好了，运动真的让人很开心，我没有追求完美的身材，但是我追求的是快樂的內心！
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